Если вы никогда не были сладкоежкой, а тут неожиданно потянуло на шоколад, стоит прислушаться к организму. По словам врача-терапевта и нутрициолога Юлии Жакотовой, такой сигнал может указывать на дефицит магния, пишет Smartpress.
Доктор объясняет, что темный шоколад богат этим микроэлементом, но в отличие от бобовых или зелени, которые тоже содержат магний, он включает простые углеводы. Организму проще и быстрее усваивать сахар, поэтому при нехватке магния, которая часто сопровождается апатией и усталостью, он выбирает именно шоколад как средство быстрой «подзарядки».
Если тяга к сладкому появилась неожиданно и сопровождается снижением энергии, возможно, стоит пересмотреть свой рацион и обратить внимание на продукты, богатые магнием.